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2009年08月28日
夏こそ運動！
東京２３区：大田区 ＞
シティハウス池上イースト
みなさんこんにちは。まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさんは夏バテなどされてませんか？そろそろ夏休みも終わり、仕事が始まった方も多いと思います。
ですが、いまいち体の調子が悪い方や仕事に集中できないなど、「夏休みボケ」が治らない方もいらっしゃるのでは！？そんな時はちょっとでも体を動かすのもいいかもしれませんね！
最近は世界陸上に、高校野球とスポーツの話題が目白押しでしたね。
テレビで一生懸命に頑張っている選手を応援しながら、盛り上がりましたし、スポーツもやりたくなりました！
池上には、以前ブログでご紹介した、「カーブス池上」（現地より約３７０ｍ、約徒歩５分）というフィットネスクラブがあるほか“ＥＲＩＮＡ.ＳＴＵＤＩＯ ＦＩＴ” （現地より徒歩約５分、約４００ｍ)というヨガやストレッチ、健康体操やバレエなどができるスタジオがあります。もともと池上出身の先生が指導をする楽しいプログラムで、心身ともにリフレッシュできます。個人レッスンもできるので、マンツーマンでじっくりやりたい方にはうれしいですね。
外は暑いからといって、冷房の効いた涼しい室内でテレビばかり見ているのではなく、外で体を動かして汗をかいてみてはいかがですか！？きっと「夏休みボケ」も解消され、すっきりするのではないかと思います。
私も最近は冷房にばかりあたっていて、体力も低下気味なので、ヨガやストレッチで、ほどよい汗をかき、体力をつけながらリフレッシュしようと思います。