住友不動産販売　不動産セミナー・カルチャーイベント・個別相談会情報
住友不動産販売では不動産にまつわる様々なセミナーを開催しております。 その他、ファイナンシャルプランナーによる個別相談会や、生活にまつわるカルチャーイベントセミナーなどを開催しております。無料にてご参加いただけますので、お気軽にお問合せください。（一部有料）
イベントレポート

平成２１年１０月２日（金） 簡単フェイス・エクササイズ

講師：佐藤　利絵
㈱パーソナルカラー研究所スタジオHOW所属
フェイスストレッチングインストラクター
朝日カルチャーセンター講師

顔の筋肉「表情筋」を鍛えるエクササイズ、これがフェイスストレッチングです。本セミナーでは、素敵な笑顔を目指して、表情筋を正しく鍛えるエクササイズとワンポイントレッスンを行いました。

◆表情筋のエクササイズ　“フェイスストレッチング”
表情筋とは、顔の皮膚の下にある筋肉のこと。
日常生活で様々な表情をしているようですが、実は全体のわずか２０～３０％しか使われていません。年齢に関係なく、使われないと衰えてしまう表情筋。顔が疲れやすかったり、顔のたるみが気になったり、表情の硬さや笑顔のぎこちなさなどの顔の悩みの原因は表情筋の衰えにある場合が多いようです。さらに話し方や姿勢、健康面にも表情筋は関わりがあります。

そこで行われるのがフェイスストレッチング。 身体の筋肉を鍛えるように、顔の皮膚の下にある筋肉を理論に沿って鍛えていきます。 毎日の習慣として続けていけば、自分の顔の変化が楽しめそうです。

◆フェイスストレッチングを行うときのポイント
①心身ともにリラックスしましょう。
②エクササイズのひとつひとつの動作をゆっくりと行いましょう。
③今動かしている筋肉を意識しながら行いましょう。
④はじめのうちは、鏡を見ながら確実に丁寧に行いましょう。 		 

１０月２日フェイス・エクササイズ教室風景1

講師　佐藤　利絵氏
     
◆フェイスエクササイズの効果について
＜表情の改善＞
・表情が柔らかくなり、また豊かになる。
・TPOにあった笑顔が出来る。
・第一印象がアップし、短時間でも好印象を与える。
＜コミュニケーションのマナー＞
・張りのある声で、ハッキリとした話し方が出来るようになる。
・顔だけでなく、姿勢などの立ち振る舞いも改善される。
＜美容法＞
・皺やたるみを防ぐ。引き締まった顔になる。
・血行が良くなり、肌に張りと潤いが蘇る。
・肌荒れなどのスキントラブルが改善される
＜健康維持の効果＞
・筋力がつくことで、顔が疲れにくくなる。
・ストレス・肩こりの解消
・口呼吸の改善・口腔機能の向上　など

以上を踏まえて、２８種類のエクササイズを鏡を見ながら実践しました。講義後は少し顔が軽くなったようなスッキリとした感じでした。毎日継続して行いたくなるエクササイズを教えて頂きました。 		  １０月２日フェイス・エクササイズ教室風景2

最新の開催予定をみる
セミナー情報ＴＯＰへ戻る


お役立ちガイド

今週の更新コンテンツ

「首都圏・近畿圏新築中古マンション市場動向（２０１１年１２月）」をレポートしました

 

東京都豊島区「ルミナリータワー池袋」を訪問しました

 
物件を見に行く
今月の特集
エリアを探す
不動産を知る
住みかえを学ぶ
マンションを選ぶ